Stressmestering

Stresser du eller dine ansatte på jobben? Opplever dere det som vanskelig å legge bort arbeidspresset? Kjenner noen på symptomer som uro, nedstemthet, muskel-skjelletplager eller annet?

Da kan et kurs i stressmestring være noe for dere. Stress i seg selv er ikke farlig. Utfordringene blir når man ikke langer klarer å ta seg pauser fra stresset, eller man kjenner mye på negativt stress. På dette kurset lærer du hvordan dere kan møte stress på en ny måte, hvordan dere kan trene på å endre tanker og følelser knyttet til stress samt at dere lærer konkrete stressreduserende teknikker.

Kurset består av en kombinasjon av undervisning og oppgaver, samt at man får konkrete verktøy og oppgaver man skal trene på. 

Mari Norman er psykologspesialist og har over 15 års erfaring fra arbeid med pasienter og ulike bedrifter både gjennom spesialisthelsetjenesten og privat sektor. Hun er spesialisert i behandling av angst, tvang og stressrelaterte lidelser og har i tillegg jobbet mye med arbeidspsykologi og ledelse. Mari er grunder og driver en klinikk i Oslo. Hun holder også foredrag og kurs både for bedrifter og private.  Hun kan komme til din skole for planleggingsdager eller fagdager.